Hypnose vertiefen
Okay, stell dir eine grosse, weite Treppe vor. Du stehst auf der obersten Stufe und schaust hinunter. Es ist dir völlig egal wieviele Stufen die Treppe hat. Vielleicht siehst du deren Ende, vielleicht auch nicht. Gehe jetzt Stufe für Stufe herunter. Mit jeder Stufe gehst du auch tiefer in die Hypnose und entspannst dich noch tiefer.
3 Sekunden Pause
Das machst du gut. Es obliegt dir ganz allein, wie lange die Treppe ist. Nehme einfach Stufe für Stufe. Und wenn du dann das Gefühl hast, unten angekommen zu sein, halte kurz inne und schau dich um.
5 Sekunden Pause
Bist du bereits unten angekommen?